La instructora uruguaya Ana Laura Tacón habló sobre los beneficios del Pilates y el Fitness como herramientas para mejorar la salud física y mental.
Explicó que el Pilates se adapta a todas las edades y condiciones físicas, destacó la importancia del movimiento para combatir el sedentarismo y sostuvo que incorporar la actividad física como hábito mejora la postura, reduce el estrés y previene enfermedades, recomendando una práctica constante durante al menos cinco meses para percibir cambios significativos.
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